Основні Страви

Рисова Каша З Рибою Та Кабачками На Рибному Бульйоні

  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

столових ложок
за смаком
штуки
пучків
г
пучків
за смаком
г
за смаком
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    300
  • Протеїни
    19
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    54

Інструкція приготування

1 Крок

Рис та горох промити, замочити у холодній воді на 2 години.

2 Крок

Цибулю очистити, вимити, нарізати півкільцями.

3 Крок

Рибу промити.

4 Крок

Кабачки вимити, очистити, видалити насіння, крупно нарізати.

5 Крок

Помідори вимити, обдати окропом, очистити від шкірки, нарізати скибочками.

6 Крок

Зелень вимити, дрібно нарізати.

7 Крок

Лавровий листок обдати холодною водою.

8 Крок

Філе риби розрізати на шматки, покласти в каструлю, додати цибулю, селера, перець, аджику, кмин, чебрець, помідори та олію.

9 Крок

Смажити рибу та овочі протягом 10 хвилин, потім додати кабачки, червоний перець, сіль, лавровий лист, влити трохи бульйону та гасити протягом 20 хвилин.

10 Крок

За 3 хвилини до готовності видалити лавровий лист і чебрець.

11 Крок

Рис і горох відварити окремо на рибному бульйоні, викласти в глибоку миску, заправити топленим маслом, посипати корицею, перемішати, перекласти гіркою на блюдо і поглибити у вигляді воронки.

12 Крок

Покласти в поглиблення приготовлену рибу та кабачки.

13 Крок

Готову страву полити соусом, прикрасити гілочками петрушки та подати до столу.

Вам також може сподобатися