Основні Страви
Рибне Філе, Тушковане З Баклажанами Та Помідорами
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії394
-
Протеїни24
-
Жири26
-
Вуглеводи15
Інструкція приготування
1 Крок
Філе нарізати невеликими порційними шматочками, посолити, поперчити, запанувати в борошні і злегка обсмажити з обох боків на олії.
2 Крок
На дно змащених олією горщиків покласти дрібно нарізані баклажани, попередньо очищені від шкірки, зверху рибне філе, помідори, додати масло, воду і закрити кришками.
3 Крок
Поставити в духовку та гасити до готовності. Подавати рибне філе у горщиках, зверху посипати дрібно нарізаною зеленню кропу.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ