Основні Страви

Рибне Філе, Тушковане З Баклажанами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    433
  • Протеїни
    26
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Філе нарізати невеликими порційними шматочками, посолити, поперчити, запанувати в борошні і злегка обсмажити з обох боків на олії.

2 Крок

Баклажани очистити від шкірки, нарізати невеликими шматочками і також обсмажити на олії.

3 Крок

У горщики, змащені олією, покласти баклажани, зверху рибне філе, додати олію, воду і закрити кришками. Поставити в духовку та гасити до готовності.

4 Крок

Подавати рибне філе у горщиках, зверху посипавши дрібно нарізаною зеленню кропу.

Вам також може сподобатися