Рибай стейк
Як приготувати
-
Крок 1
Сковороду гриль (або іншу сковороду з товстим дном) розжарити.
-
Крок 2
Шматок м'яса обов'язково промокнути паперовими рушниками, щоб воно саме смажилося, а не парилося.
-
Крок 3
Стейк змастити оливковою олією з двох сторін (за бажання).
-
Крок 4
Натерти трохи великою морською сіллю (при приготуванні стейку забудьте про звичайну сіль!)
-
Крок 5
Покласти шматок м'яса на розпечену сковороду і смажити з одного боку. Після цього відразу укласти навколо стейку печериці, порізані половинкам, щоб вони готувалися паралельно до стейку і дійшли до стану готовності одночасно.
-
Крок 6
Перевернути стейк на інший бік: тепер, завдяки скоринці, що утворилася, всі соки залишаться всередині.
-
Крок 7
Після чергових перевернути м'ясо втретє, щоб отримати гарний малюнок із поперечних смужок (від ґрат на грилі).
-
Крок 8
Після перевороту зменшити вогонь до мінімуму. Ми робимо це для того, щоб стейк почав просмажуватися, але не горіти, а також за рахунок жиру, що витоплюється, якого в рибаї вистачає, скоринка вам просто забезпечена.
-
Крок 9
Після робимо черговий переворот на та знімаємо стейк зі сковороди. Прожарювання у нас виходить при товщині 2 см стейку Medium.
-
Крок 10
Даємо йому трохи відпочити близько хвилини.
-
Крок 11
Укладаємо на тарілку, додаємо трохи свіжомеленого перцю, морської солі, гілочку чебрецю і шматочок вершкового масла, викладаємо грибочки на тарілку.
Поживна цінність
- Калорії
- 891 ккал
- Протеїни
- 96 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 2 г