Основні Страви

Риба В «Дикій Воді»

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
пучків
мл
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    318
  • Протеїни
    46
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Філе риби добре промити, дати стекти воді. Якщо для приготування ви вирішили використовувати заморожену рибу, її слід попередньо розморозити і також дати стекти воді.

2 Крок

У глибокій сковороді розігріти оливкову олію та приспустити часник та червоний перець.

3 Крок

Додати рибне філе, потім томати. Посолити, поперчити.

4 Крок

Гасити на слабкому вогні 2-3 хвилини.

5 Крок

Налити бульйон із 1 кубика. Накрити кришкою.

6 Крок

Гасити на слабкому вогні не більше 10 хвилин, щоб не пересушити рибу.

7 Крок

Розкласти рибу по тарілках, полити соусом та посипати базиліком.

Вам також може сподобатися