Мінтай у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помідори дрібно нарізати і посолити.
-
Крок 2
Викласти у форму для запікання.
-
Крок 3
Рибу нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 4
Викласти її поверх помідорів.
-
Крок 5
У глибоку ємність викласти сметану та приправити чорним перцем.
-
Крок 6
Додати майонез.
-
Крок 7
Додати яйце. Ретельно перемішати.
-
Крок 8
На рибу викласти листя базиліка.
-
Крок 9
Додати помідори чері, розрізані навпіл.
-
Крок 10
Залити соусом, що вийшов.
-
Крок 11
Зверху посипати тертим сиром.
-
Крок 12
Відправити в розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 13
За риба готова. Трохи остудити.
-
Крок 14
Перекласти на блюдо та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 289 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 4 г