Форель по-чорноморськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кинзу дрібно посікти.
-
Крок 2
Помідори дрібно нарізати.
-
Крок 3
Об'єднати в глибокій мисці, посолити і перемішати.
-
Крок 4
Додати сметану.
-
Крок 5
Потім додати майонез.
-
Крок 6
Приправити чорним перцем та сумахом. Ретельно перемішати.
-
Крок 7
Рибу розпотрошити і зафарширувати соусом, що вийшов. Зовні змастити рідкою частиною соусу, що залишився.
-
Крок 8
У розтоплену на сковороді вершкове масло|мастило| викласти рибу.
-
Крок 9
Як тільки риба підрум'яниться, перевернути.
-
Крок 10
Зменшити вогонь і накрити кришкою.
-
Крок 11
Через перекласти на блюдо із зеленню і подавати зі шматочком лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 441 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 6 г