Перейти до вмісту

Форель по-чорноморськи

Форель по-чорноморськи
Приготування
12 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
11
Форель по-чорноморськи — це ніжна риба, щедро нафарширована свіжою кінзою, соковитими помідорами та вишукано збалансованим соусом зі сметаною і майонезом. Морська сіль, сумах і трохи лимона створюють тонку гармонію смаку, а на фініші зелені трави додають свіжості. Страва чарує простотою та делікатністю подачі.

Як приготувати

Порада

Обирайте найсвіжіші помідори черрі, а кінзу додавайте безпосередньо перед фаршируванням. Для глибшого смаку натріть рибу сіллю й перцем за десять хвилин до смаження — це зробить її особливо ароматною і ніжною.
  1. Крок 1

    Кинзу дрібно посікти.

    Крок 1: Форель по-чорноморськи
  2. Крок 2

    Помідори дрібно нарізати.

    Крок 2: Форель по-чорноморськи
  3. Крок 3

    Об'єднати в глибокій мисці, посолити і перемішати.

    Крок 3: Форель по-чорноморськи
  4. Крок 4

    Додати сметану.

    Крок 4: Форель по-чорноморськи
  5. Крок 5

    Потім додати майонез.

    Крок 5: Форель по-чорноморськи
  6. Крок 6

    Приправити чорним перцем та сумахом. Ретельно перемішати.

    Крок 6: Форель по-чорноморськи
  7. Крок 7

    Рибу розпотрошити і зафарширувати соусом, що вийшов. Зовні змастити рідкою частиною соусу, що залишився.

    Крок 7: Форель по-чорноморськи
  8. Крок 8

    У розтоплену на сковороді вершкове масло|мастило| викласти рибу.

    Крок 8: Форель по-чорноморськи
  9. Крок 9

    Як тільки риба підрум'яниться, перевернути.

    Крок 9: Форель по-чорноморськи
  10. Крок 10

    Зменшити вогонь і накрити кришкою.

    Крок 10: Форель по-чорноморськи
  11. Крок 11

    Через перекласти на блюдо із зеленню і подавати зі шматочком лимона.

    Крок 11: Форель по-чорноморськи

Поживна цінність

Калорії
441 ккал
Протеїни
56 г
Жири
21 г
Вуглеводи
6 г

Відгуки