Хліб з гороху маш з м'ятою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На олії обсмажити цибулю і моркву, попередньо їх дрібно нарізавши.
-
Крок 2
Очищені від шкіри помідори (найпростіше очистити, зробивши на шкірці хрестоподібні надрізи і кинувши на пару хвилин у киплячу воду; шкірка злазить практично сама) дрібно нарубати і обсмажувати дві хвилини разом з цибулею та морквою - можна в сковороді, а можна і в тій каструлі , в якій ви будете варити суп. Якщо дно в неї не підгоряє, а боки не надто високі і не ускладнюють процес помішування.
-
Крок 3
Влити в каструлю з обсмаженими овочами три літри води, довести до кипіння і засипати дві склянки гороху маш. Варити .
-
Крок 4
Посолити, поперчити, скуштувати. Переконатися, що все гаразд і зняти з вогню.
Поживна цінність
- Калорії
- 204 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 25 г