Супи

Дав Із Машу З Помідорами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    75 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
шматків
чайних ложок
штук
штук
столових ложок
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    258
  • Протеїни
    10
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    32

Інструкція приготування

1 Крок

Маш перебрати та промити. Замочити у 1 літрі води на 8 годин.

2 Крок

Чи не зливаючи воду, довести маш до кипіння і готувати до перших ознак розварювання, 40 хвилин.

3 Крок

Імбир (близько 5 см) очистити, у перцю чилі видалити насіння та перегородки. Нарізати імбир і чилі тонкою соломкою і додати до супу разом з куркумою. Варити ще 10 хв.

4 Крок

Цибулю нарізати півкільцями, часник подрібнити. Олію розігріти в сковорідці на середньому вогні і обсмажити цибулю та половину подрібненого часнику, 5-7 хвилин. Додати зіру, смажити ще 1 хвилину, до зміни кольору насіння.

5 Крок

Великий помідор порізати середніми кубиками.

6 Крок

Додати в суп обсмажену цибулю і часник, помідор, сіль, цукор і часник, що залишився. Готувати ще 1 хвилину.

7 Крок

Подавати, збризкавши лимонним соком і прикрасивши скибочками лимона.

Вам також може сподобатися