Млинці з машу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З'єднайте маш, насіння пажитника та 3 склянки води в мисці; дайте постояти , потім злийте воду і перекладіть вміст у блендер.
-
Крок 3
Нагрійте велику сковороду із антипригарним покриттям на середньому вогні. Змастіть сковороду олією. Черпаком налийте ⅓ склянки тіста до центру сковороди.
-
Крок 4
Відразу розподіліть тісто круговими рухами від центру до країв сковороди. Збризкайте 1-2 ст. л. олії поверхня млинця і краю сковороди.
-
Крок 5
Обсмажте під кришкою до золотистої скоринки . Переверніть млинець і обсмажуйте без кришки близько до золотистої скоринки; перекладіть на блюдо.
-
Крок 6
Повторіть ті ж дії з тестом, що залишився. Подавайте з соусом з кінзи та йогурту, за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 81 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 14 г