Сніданки
Овочевий Ранковий Смузі З Кефіром
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії171
-
Протеїни14
-
Жири4
-
Вуглеводи20
Інструкція приготування
Виходить приблизно 600 мл напою. Виливаємо в гарний келих і насолоджуємось.
1 Крок
Щедру жменю стебел селери, помідори, огірок почати подрібнювати в блендері.
2 Крок
У міру подрібнення додати пучки кінзи, кропу, петрушки (за смаком).
3 Крок
Потім додати 2 з горою столові ложки хорошого сиру та приблизно півсклянки нежирного кефіру – регулюйте по густоті напою.
4 Крок
Додати соєвий соус (трохи), куркуму (не більше 1/4 чайної ложки) та зіру.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ