Перейти до вмісту

Оладки овочеві в духовці

Оладки овочеві в духовці
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Оладки - річ хороша, у нас дуже люблять їх у суботу на сніданок. Робляться з будь-яких овочів: тільки з кабачків / з баклажанів з петрушкою і морквою / з капусти - загалом з чого тільки душа запросить. Ми любимо їх поїдати з нежирним крем чизом та гострою корейською пастою, яку роблю сама за секретним))) корейським рецептом.
  1. Крок 1

    Включити духовку на 200 градусів і розігріти добре (я печу оладки на турбо/конвекції).

  2. Крок 2

    Кабачки, якщо молоді - не чистити, якщо літні - почистити і натерти або на крупній тертці або комбайном на дрібній, як для корейської моркви.

  3. Крок 3

    Картопля (я беру середню рожеву і не чищу — хрусткіш виходить) — натерти так само.

  4. Крок 4

    Цибулю дрібно нарізати чи натерти комбайном — я все на комбайні тру з метою економії часу.

  5. Крок 5

    Все скласти в миску та добре віджати руками чоловіка. Сік я зазвичай не зливаю, а виливаю в маленькі мішечки і відправляю в морозилку - додається до будь-яких супів і печені.

  6. Крок 6

    У віджату суміш додати яйця, зелень, часник дрібно, борошно — я, особисто, замість борошна додаю великі панірувальні сухарі з чіабатти (роблю сама). Посолити, поперчити.

  7. Крок 7

    Суміш добре розмішати і, формуючи невеликі плоскі оладки, викласти на змащений (добре!) маслом пергамент або просто на лист. Смажити до появи золотистої скоринки. У мене на конвекції це триває хвилин 25.

  8. Крок 8

    Подавати зі сметаною/гострим соусом/нежирним сирним кремом.

Поживна цінність

Калорії
257 ккал
Протеїни
8 г
Жири
13 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Оладки овочеві в духовці

Як вийшло?

Відгуки