Перейти до вмісту

Вафлі із кабачка

Вафлі із кабачка
Вафлі із молодого кабачка – це легка й ароматна інтерпретація сніданку, що поєднує ніжність овочів та тонкі східні спеції. Хрустка шкірочка гармонійно переходить у соковиту серединку, а кремовий соус на основі сметани, свіжого огірка, кінзи та зеленої цибулі надає свіжості й весняної легкості кожному шматочку. Такий сніданок створює особливий настрій для гарного дня.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб вафлі тримали гарну форму й мали виразний смак, ретельно віджимайте рідину з кабачків та цибулі. Соус готуйте з максимально свіжої зелені — це підкреслить натуральність рецепту і зробить страву дійсно яскравою.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Вафлі із кабачка
  2. Крок 2

    Кабачки натерти на великій тертці.

    Крок 2: Вафлі із кабачка
  3. Крок 3

    Цибулю натерти на дрібній тертці.

    Крок 3: Вафлі із кабачка
  4. Крок 4

    Перекласти кабачки та цибулю на сито з марлею, посолити, перемішати і залишити на .

    Крок 4: Вафлі із кабачка
  5. Крок 5

    Добре віджати вологу із овочів.

    Крок 5: Вафлі із кабачка
  6. Крок 6

    Змішати овочі, яйце, мелений часник, хмелі-сунелі, борошно та розпушувач.

    Крок 6: Вафлі із кабачка
  7. Крок 7

    Розігріти вафельницю і змастити її олією.

    Крок 7: Вафлі із кабачка
  8. Крок 8

    Викласти трохи кабачкового тіста у вафельницю і закрити, смажити до золотистої скориночки.

    Крок 8: Вафлі із кабачка
  9. Крок 9

    Для соусу дрібно нарізати кинзу та зелену цибулю, огірок натерти на дрібній тертці.

    Крок 9: Вафлі із кабачка
  10. Крок 10

    Змішати сметану із зеленню, огірком та часником, пропущеним через прес. Посолити за смаком.

    Крок 10: Вафлі із кабачка
  11. Крок 11

    Готові вафлі з кабачка макати у сметанний соус.

    Крок 11: Вафлі із кабачка

Поживна цінність

Калорії
472 ккал
Протеїни
12 г
Жири
26 г
Вуглеводи
47 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Вафлі із кабачка

Як вийшло?

Відгуки