Перейти до вмісту

Омлет з кабачками та базиліком

Омлет з кабачками та базиліком
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6
Повітряний омлет із молодими кабачками, ніжною рум’яною цибулею й ароматом свіжого базиліку створює легкий, справді весняний характер страви. Пармезан додає омлету насиченого смаку та бархатистої текстури, а хрусткі овочі чудово поєднуються з ніжністю яєць. Такий сніданок наповнює ранок затишком і піднімає настрій.

Як приготувати

Порада

Для кращої текстури кабачки не пересмажуйте – залиште їм трохи хрускоту. Замініть базилік м’ятою чи кропом, якщо хочеться нових ноток. Омлет найкраще смакує відразу після приготування, із соковитими овочами й ще теплим пармезаном.
  1. Крок 1

    Кабачки нарізати тонкими кружальцями. Цибулю, часник очистити, цибулю нарізати півкільцями, часник подрібнити.

  2. Крок 2

    Базилік вимити, обсушити та дрібно нарізати. Пармезан натерти на великій тертці.

  3. Крок 3

    У сковороді розігріти масло|мастило|, обсмажити на ньому нарізану цибулю - Додати кружечки кабачків та часник, періодично помішуючи, готувати ще , в кінці смаження овочі посолити і приправити свіжомеленим чорним перцем.

  4. Крок 4

    Яйця трохи збити виделкою і змішати з половиною тертого пармезану і подрібненим базиліком.

  5. Крок 5

    Приготовленою масою залити обсмажені овочі та на невеликому вогні підсмажити омлет до готовності. Посипати омлет пармезаном, що залишився.

  6. Крок 6

    Готовий омлет розрізати на три порції, згорнути кожну половину навпіл, викласти на тарілки.

Поживна цінність

Калорії
369 ккал
Протеїни
26 г
Жири
21 г
Вуглеводи
17 г

Відгуки