Омлет з кабачками та базиліком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кабачки нарізати тонкими кружальцями. Цибулю, часник очистити, цибулю нарізати півкільцями, часник подрібнити.
-
Крок 2
Базилік вимити, обсушити та дрібно нарізати. Пармезан натерти на великій тертці.
-
Крок 3
У сковороді розігріти масло|мастило|, обсмажити на ньому нарізану цибулю - Додати кружечки кабачків та часник, періодично помішуючи, готувати ще , в кінці смаження овочі посолити і приправити свіжомеленим чорним перцем.
-
Крок 4
Яйця трохи збити виделкою і змішати з половиною тертого пармезану і подрібненим базиліком.
-
Крок 5
Приготовленою масою залити обсмажені овочі та на невеликому вогні підсмажити омлет до готовності. Посипати омлет пармезаном, що залишився.
-
Крок 6
Готовий омлет розрізати на три порції, згорнути кожну половину навпіл, викласти на тарілки.
Поживна цінність
- Калорії
- 369 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 17 г