Перейти до вмісту

Оладки з червоної риби та буряків з йогуртом із хріном

Оладки з червоної риби та буряків з йогуртом із хріном
Оладки з копченої форелі, буряків та нуту зачаровують ніжною текстурою й яскравим кольором. Пікантний соус із грецького йогурту та хрону підтримує вишуканий баланс, а лимонна цедра дарує весняну свіжість. Аромат лимонного чебрецю та зеленої цибулі вигідно доповнює цю легку і поживну страву для неспішного сніданку.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Щоб оладки мали виразну структуру, не варто надто подрібнювати інгредієнти. Замість копченої форелі підійде слабосолений лосось або скумбрія. Йогурт із хріном найсмачніший, якщо настояти соус 10 хвилин.
  1. Крок 1

    Варений нут розім'яти.

  2. Крок 2

    Буряк очистити та натерти на великій тертці.

  3. Крок 3

    З гілочок чебрецю відокремити листя, цибулю дрібно нарізати.

  4. Крок 4

    Форель нарізати дуже дрібно.

  5. Крок 5

    У глибокій мисці змішати нут, буряк, чебрець, зелену цибулю, яйце, вівсяні пластівці, сіль, перець та форель. Сформувати з отриманої маси невеликі, тонкі оладки. І обсмажити їх на оливковій олії на середньому вогні. По (залежно від товщини) з кожного боку, поки не з'явиться скоринка.

  6. Крок 6

    Для соусу змішати всі інгредієнти у невеликій мисці. Цедру дрібно нарізати і додати до соусу.

  7. Крок 7

    Можна подавати оладки з корн-салатом та часточкою лимона.

Поживна цінність

Калорії
575 ккал
Протеїни
40 г
Жири
12 г
Вуглеводи
78 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Оладки з червоної риби та буряків з йогуртом із хріном

Як вийшло?

Відгуки