Перейти до вмісту

Навага на сковороді зі сметаною

Навага на сковороді зі сметаною
Ніжна навага, обсмажена до легкого золотистого кольору й делікатно протушкована у сметанному соусі з ароматом петрушки, моркви й цибулі, дарує теплоту домашньої кухні. Кожен шматочок риби соковитий, з приємною вершковою ноткою та легкими прянощами, які вдало відтіняють природний смак морепродукту. Подача виходить дуже апетитною, домашньою й затишною.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Для виразнішого смаку рекомендую залишити рибу маринуватись під спеціями не менш ніж півгодини. Борошно для панування можна змішати з кукурудзяним — це надасть скоринці ніжної хрусткості. Сметану краще взяти із середнім відсотком жирності.
  1. Крок 1

    Навагу почистити, помити, просушити, при необхідності (якщо великі тушки) нарізати на порції.

  2. Крок 2

    Натерти рибу сіллю та сумішшю перців, залишити на .

  3. Крок 3

    Потім панувати в муці і відразу викласти на розігріту сковороду.

  4. Крок 4

    Обсмажену з двох сторін рибу викласти в сотейник, до масла, що залишилося на сковороді, додати ще трохи свіжого масла, обсмажувати нашатковану півкільцями цибулю і натерту моркву.

  5. Крок 5

    Повернути рибу до сковороди, змішати з овочами.

  6. Крок 6

    Набрати сметану в склянку, насипати 1 столову ложку борошна, розмішати, додати до повного об'єму склянки воду.

  7. Крок 7

    Залити цим соусом овочі з рибою, гасити під кришкою ще .

  8. Крок 8

    Посипати петрушкою та подавати.

Поживна цінність

Калорії
306 ккал
Протеїни
43 г
Жири
7 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Навага на сковороді зі сметаною

Як вийшло?

Відгуки