Навага, тушкована в сметані
Як приготувати
-
Крок 1
Навагу промити під проточною водою, відрізати голову, хвіст і плавці, промити від нутрощів. Якщо навага велика, нарізати на порційні шматки, якщо дрібна залишити цілком.
-
Крок 2
Обваляти рибу в суміші борошна, солі, перцю та обсмажити з двох сторін до золотистого кольору.
-
Крок 3
Цибулю нарізати півкільцями, моркву натерти на великій тертці. Пасерувати овочі до напівготовності.
-
Крок 4
У ємність для запікання викласти навагу, зверху овочі, потім сметану. Посолити і поперчити до смаку. Поставити в наперед розігріту до 180 градусів духовку і запікати близько . Готову страву прикрасити петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 747 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 47 г
- Вуглеводи
- 29 г