Перейти до вмісту

Швидка запіканка з вагою

Швидка запіканка з вагою
Запіканка з наваги — витончена й ніжна страва для затишної вечері. Делікатне філе риби у м'якій оболонці з яєчно-молочного суфле дарує легкість і гармонійний смак. Ледь відчутна вершковість додає особливого шарму, а золотава скоринка спокушає ароматом домашнього тепла. Ідеальний вибір, коли хочеться приготувати щось просте, легке та вишукане.
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Використовуйте відносно тонкий шар риби у формі — так запіканка краще просочиться яєчною сумішшю. Якщо навага недоступна, підійде тріска чи судак. Додайте щіпку мускатного горіха для глибшого смаку.
  1. Крок 1

    Рибу обробити на філе.

  2. Крок 2

    Філе наваги промити, нарізати невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    У сковороду налити воду, довести до кипіння.

  4. Крок 4

    Як тільки вода закипить, додати шматочки риби, трохи підсолити.

  5. Крок 5

    Гасити близько , не накриваючи кришкою.

  6. Крок 6

    В окрему ємність розбити яйця, додати молоко і сіль, добре розмішати віночком або міксером, додати в цю суміш борошно.

  7. Крок 7

    Розігріти духовку до 200 градусів.

  8. Крок 8

    Форму для запікання добре змастити вершковим маслом.

  9. Крок 9

    Рибу рівномірно викласти у форму, зверху залити яєчно-молочною сумішшю.

  10. Крок 10

    Поставити в розігріту духовку, запікати .

  11. Крок 11

    Подавати рибну запіканку гарячою, з гарніром або як самостійну страву.

Поживна цінність

Калорії
229 ккал
Протеїни
27 г
Жири
11 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Швидка запіканка з вагою

Як вийшло?

Відгуки