Перейти до вмісту

Навалага з картоплею та овочами

Навалага з картоплею та овочами
Навалага з картоплею та овочами – це справжній кулінарний шедевр, який поєднує в собі ніжність риби та соковитість овочів. Ароматна морква, хрустка брюссельська капуста та стиглі помідори створюють гармонійний смаковий букет, який розкривається під час тушкування. Ваша кухня наповниться теплом і домашнім затишком, коли ця страва заповнить ваш стіл.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для ще більшої глибини смаку додайте трохи лимонного соку або свіжої зелені перед подачею. Це підкреслить морепродукти і надасть страві легкості.
  1. Крок 1

    Для приготування навалаги з картоплею та овочами підготуйте всі інгредієнти. Цибулю дрібно наріжте.

    Крок 1: Навалага з картоплею та овочами
  2. Крок 2

    Моркву наріжте кубиками.

    Крок 2: Навалага з картоплею та овочами
  3. Крок 3

    Овочі обсмажте на рослинній олії.

    Крок 3: Навалага з картоплею та овочами
  4. Крок 4

    Додайте крупно нарізану картоплю.

    Крок 4: Навалага з картоплею та овочами
  5. Крок 5

    Покладіть нарізаний помідор і брюссельську капусту.

    Крок 5: Навалага з картоплею та овочами
  6. Крок 6

    Рибу очистіть, видаліть хвіст і плавники.

    Крок 6: Навалага з картоплею та овочами
  7. Крок 7

    Викладіть рибу зверху на овочі.

    Крок 7: Навалага з картоплею та овочами
  8. Крок 8

    Посоліть і поперчіть.

    Крок 8: Навалага з картоплею та овочами
  9. Крок 9

    Влийте півсклянки гарячої води й тушкуйте на повільному вогні під кришкою до готовності.

    Крок 9: Навалага з картоплею та овочами
  10. Крок 10

    Навалага з картоплею та овочами готова.

    Крок 10: Навалага з картоплею та овочами

Поживна цінність

Калорії
330 ккал
Протеїни
34 г
Жири
7 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Навалага з картоплею та овочами

Як вийшло?

Відгуки