М'ясо по-манкентськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани розрізати вздовж навпіл і замочити у холодній воді на . Потім нарізати скибочками завтовшки приблизно 5 мм. Обсмажити на олії до готовності.
-
Крок 2
Баранину (можна використовувати яловичину) нарізати брусочками, обсмажити до утворення рум'яної скоринки. Додати дрібно нарізану цибулю і смажити . Потім додати помідори, нарізані невеликими часточками. Гасити ще з додаванням дрібно нарізаного часнику та лаврового листа. Посолити та поперчити, додати спеції до смаку.
-
Крок 3
Наприкінці гасіння додати баклажани, всі разом гасити .
-
Крок 4
Подати, посипавши зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 391 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 15 г