Перейти до вмісту

М'ясо по-манкентськи

М'ясо по-манкентськи
М’ясо по-манкентськи — це тепла, ароматна страва, в якій ніжна баранина поєдналася з соковитими баклажанами, стиглими помідорами та пряною зеленню. Овочі м’яко тушкуються в компанії спецій і часнику, стаючи ідеальним фоном для насиченого смаку м’яса. Свіжа кінза підсилює східний характер цієї страви та дарує особливий літній настрій.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Якщо хочете підкреслити аромат баранини, використовуйте трохи зіркового анісу або зерна коріандру. Нарізайте баклажани рівномірно, щоб вони залишалися соковитими — тоді структура страви буде ідеальною.
  1. Крок 1

    Баклажани розрізати вздовж навпіл і замочити у холодній воді на . Потім нарізати скибочками завтовшки приблизно 5 мм. Обсмажити на олії до готовності.

  2. Крок 2

    Баранину (можна використовувати яловичину) нарізати брусочками, обсмажити до утворення рум'яної скоринки. Додати дрібно нарізану цибулю і смажити . Потім додати помідори, нарізані невеликими часточками. Гасити ще з додаванням дрібно нарізаного часнику та лаврового листа. Посолити та поперчити, додати спеції до смаку.

  3. Крок 3

    Наприкінці гасіння додати баклажани, всі разом гасити .

  4. Крок 4

    Подати, посипавши зеленню.

Поживна цінність

Калорії
391 ккал
Протеїни
19 г
Жири
29 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: М'ясо по-манкентськи

Як вийшло?

Відгуки