Перейти до вмісту

М'ясні рулети з овочами

М'ясні рулети з овочами
М’ясні рулети з овочами – це гармонійне поєднання соковитої яловичини та ніжної овочевої начинки з броколі, цвітної капусти й моркви. Теплий сир додає вершкової нотки, роблячи страву вишуканою та затишною. Кожен рулет смакує напрочуд ніжно й дарує насолоду справжнього домашнього затишку.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Яловичину слід відбивати тонко, щоб рулети тримали ідеальну форму й добре пропікалися. Для соковитості додайте трохи сметани до овочевої начинки або замініть частину яловичини на курятину для легшого варіанту.
  1. Крок 1

    Цибулю дрібно нарізати, моркву нарізати соломкою, броколі та цвітну капусту розібрати на маленькі суцвіття.

  2. Крок 2

    Кубик розвести у склянці окропу.

  3. Крок 3

    Овочі обсмажувати протягом на олії, потім залити в сковороду бульйон і тушкувати овочі до готовності.

  4. Крок 4

    Нарізану на шматки м'якоть яловичини відбити, трохи посолити і поперчити.

  5. Крок 5

    Овочеву суміш викласти на відбитий шматок, посипати сиром, акуратно згорнути в рулет і закріпити зубочисткою. Те саме зробити з іншими.

  6. Крок 6

    Викласти рулети на застелений пергаментом лист і поставити в заздалегідь розігріту до 190 градусів духовку на .

  7. Крок 7

    Подавати можна з будь-яким гарніром або просто зі свіжими овочами.

Поживна цінність

Калорії
485 ккал
Протеїни
31 г
Жири
38 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: М'ясні рулети з овочами

Як вийшло?

Відгуки