Основні Страви

М'яСний Рулет Із Цвітною Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    256
  • Протеїни
    12
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Цвітну капусту та болгарський перець нарізати кубиком і обсмажити на оливковій олії на сильному вогні.

2 Крок

Додати у фарш 1 зубчик часнику, 1 яйце. Посолити і поперчити до смаку. Розмішати фарш до однорідної маси та сформувати на пергаменті основу для рулету товщиною не більше 1 см. Зверху посередині викласти цвітну капусту та перець.

3 Крок

Поверх додати трохи потертої моцарелли та кропу.

4 Крок

Сформувати рулет. Підсмажити його на сухій сковорідці з усіх боків, по 3 хвилини на кожну сторону.

5 Крок

Смажений рулет помістити в духовку на 25 хвилин при 200 градусах.

6 Крок

Поки рулет знаходиться у духовці, приготувати салат. Нарізати помідор та перець, додати до них салат та кунжутну олію.

7 Крок

Подавати рулет із салатом.

Вам також може сподобатися