Перейти до вмісту

Морський окунь у кунжутному паніровці

Морський окунь у кунжутному паніровці
Приготування
1 год
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Окуньків треба випатрати і видалити в них зябра.

  2. Крок 2

    З яєць, натертого імбиру та материнки зробимо клейку обмазку для рибок, розтерши у ступці трохи зеленого перцю і змішавши його з панірувальними сухариками, білим і чорним кунжутом, створимо панірувальне обсипання.

  3. Крок 3

    Миски з рибою, яєчною обмазкою та паніровкою ближче до сковорідки з розігрітим маслом і смажимо спочатку на одній стороні, а потім на іншій.

  4. Крок 4

    Невеликі рибки смажать швидко, пересушувати їх не варто. А ось полити за півхвилини до закінчення смаження соєвим соусом - неодмінно.

  5. Крок 5

    На готову рибу вичавлюємо трохи лимонного соку і негайно подаємо до столу.

Поживна цінність

Калорії
1319 ккал
Протеїни
236 г
Жири
32 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Морський окунь у кунжутному паніровці

Як вийшло?

Відгуки