Морквяний суп
Як приготувати
-
Крок 1
У великій каструлі розтопити вершкове масло протягом двох хвилин обсмажити на середньому вогні дрібно нарізані цибулю і моркву. Влити бульйон і довести до кипіння.
-
Крок 2
Зменшити вогонь під каструлею, накрити її кришкою і варити суп, поки морква стане дуже ніжною. На це піде близько двадцяти хвилин.
-
Крок 3
Обсмажити насіння куміну на середньому вогні, до появи яскравого аромату, а потім розтерти у ступці.
-
Крок 4
Зняти суп із плити, за допомогою блендера перетворити його на однорідне пюре і повернути в каструлю. Додати мед, свіжий сік лимона і запашний перець. Перемішати.
-
Крок 5
Приправити морквяний суп сіллю та чорним перцем, йогуртом та куміном - і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 165 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 15 г