Мідії під вершково-цибулевим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Викладіть мідії у друшляк і промийте під проточною водою.
-
Крок 2
Перекладіть мідії у каструлю й поставте на плиту на середній вогонь.
-
Крок 3
Додайте вершкове масло.
-
Крок 4
Цибулю очистіть і помийте.
-
Крок 5
Дрібно наріжте цибулю.
-
Крок 6
Коли масло закипить, додайте цибулю до мідій.
-
Крок 7
Додайте спеції.
-
Крок 8
Додайте соус теріякі.
-
Крок 9
Петрушку помийте.
-
Крок 10
Дрібно наріжте зелень.
-
Крок 11
Додайте петрушку й тушкуйте протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 164 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 4 г