Мерланг, запечений з вином та родзинками
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу очистіть від луски, випатрайте, видаліть плавці та кістки. Приправте сіллю, згорніть кожну тушку вдвічі, щоб шкіра залишалася із зовнішнього боку. У форму для запікання налийте оливкову олію та покладіть туди рибу. Посипте сухарями та шматочками вершкового масла (використовуйте 20 г). Влийте половину вина та половину лимонного соку.
-
Крок 2
Розігрійте духовку до 180 градусів. Помістіть туди форму з рибою та запікайте протягом .
-
Крок 3
Тим часом помістіть ізюм і вино, що залишилося в каструлю і прогрійте на повільному вогні, не доводячи до кипіння, потім зніміть з вогню і відставте в сторону.
-
Крок 4
Вершкове масло, що залишилося, розтопіть в сковороді, введіть лимонний сік, потім вино з родзинками і готуйте, постійно помішуючи, кілька хвилин.
-
Крок 5
Жовтки злегка збийте і спочатку додайте в них трохи соусу, щоб жовтки не згорнулися, а потім вилийте яєчну суміш в сковороду з соусом.
-
Крок 6
Погасіть вогонь в духовці і дістаньте форму з рибою, полийте рибу соусом і струсіть форму, щоб соус проникнув всюди. Потім поверніть форму в духовку та залиште її там на . Подавайте не стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 612 ккал
- Протеїни
- 73 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 16 г