Основні Страви

Рибне Суфле

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    476
  • Протеїни
    25
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Рибу можна використовувати будь-яку.

1 Крок

Рибу відварювати протягом 5 хвилин, додавши у воду кілька горошин чорного перцю та 1/2 ч. ложки солі.

2 Крок

Розтерти у ступці 5 горошин чорного перцю зі щіпкою морської солі.

3 Крок

Помідор натерти на тертці так, щоб шкірка залишилася в руці - вона не знадобиться.

4 Крок

Яйця збити міксером, додати|добавляти| сіль|соль| з перцем і паприку.

5 Крок

Продовжуючи збивати, влити вершки, додати|добавляти| м'якоть помідора.

6 Крок

Розібрати рибу за допомогою ножа та вилки на невеликі шматочки, додати|добавляти| в вершково-жовткову масу і перемішати.

7 Крок

Змастити невеликі формочки для випікання вершковим маслом|мастилом|, присипати сухарями.

8 Крок

Духовку розігріти до 180°С.

9 Крок

Наповнити форми тестом з рибою і поставити в глибоке деко, наповнений гарячою водою.

10 Крок

Випікати в розігрітій духовці 25-30 хвилин|мінути|.

Вам також може сподобатися