Перейти до вмісту

Мексиканські коржики з тофу

Мексиканські коржики з тофу
Мексиканські коржики з тофу — яскрава страва з виразним овочевим характером, легкістю та яскравими барвами. Ніжний тофу з хрусткою скоринкою поєднується з пікантною сальсою, соковитими помідорами і ароматною кінзою, даруючи кожній коржі своєрідну, насичену текстуру й глибокий смак. Освіжаючий зелений перець і дрібка кумину додають їй особливого мексиканського акценту.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Щоби тофу вийшов із приємною золотистою скоринкою, використовуйте якісну оливкову олію та терпіння під час обсмажування. За бажанням замініть халапеньо на солодкий перець для легшого смаку, або додайте авокадо для більшої ніжності у сервіруванні.
  1. Крок 1

    Розігрійте олію у великій сковороді на середньому вогні.

  2. Крок 2

    Покладіть цибулю і тушкуйте , або поки цибуля не стане напівпрозорою.

  3. Крок 3

    Додайте солодкий перець і готуйте ще , або поки овочі не почнуть ставати коричневими.

  4. Крок 4

    По одному шматку додайте тофу, попередньо розфарбувавши.

  5. Крок 5

    Додайте до суміші тофу сальсу, томати, чилі, дріжджі (якщо використовуєте), кмин та куркуму.

  6. Крок 6

    Готуйте , доки томати не стануть м'якими. Додайте коріандр і приправте солю та перцем за бажанням.

  7. Крок 7

    Розділіть готову суміш тофу між коржами, подавайте із сальсою.

Поживна цінність

Калорії
377 ккал
Протеїни
17 г
Жири
18 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Мексиканські коржики з тофу

Як вийшло?

Відгуки