Основні Страви

Маринована Курка Із Середньо-Гострим Червоним Соусом Чилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
склянок
зубчиків
столові ложки
головки
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    470
  • Протеїни
    61
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

У блендері змішайте лимонний сік, вино, оливкову олію, чилі, подрібнений часник, дрібно нарізаний шалот, соєвий соус, мед та орегано. Подрібніть до однорідного стану.

2 Крок

Викладіть курячі грудки у форму і залийте маринадом. Накрийте плівкою та поставте на ніч у холодильник.

3 Крок

Розігрійте гриль.

4 Крок

Злийте маринад у невелику каструлю та доведіть до кипіння. Варити 5 хвилин.

5 Крок

Посоліть і поперчіть курку. Викладіть на гриль та обсмажте по 5 хвилин з кожного боку до готовності. Змастіть гарячим соусом та викладіть на тарілки. Прикрасьте гілочками орегано та подавайте з теплим соусом.

Вам також може сподобатися