Лосось запечений у фользі з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Лосося полити лимонним соком, посолити та поперчити.
-
Крок 2
Цибулю нарізати кубиком, обсмажити.
-
Крок 3
Додати гриби та посмажити трохи разом. Посолити.
-
Крок 4
З фольги зробити прямокутник і скласти навпіл, щоб вийшов квадрат, в який легко можна загорнути рибу. І обов'язково блискучою стороною нагору.
-
Крок 5
Нарізати кільцями помідор.
-
Крок 6
Сир або потерти або нарізати пластинками.
-
Крок 7
На фольгу покласти у центр рибу, зверху кожен шматок укласти помідори.
-
Крок 8
На лосося та помідори викласти гриби та сир. Загорнути фольгу щільно.
-
Крок 9
Поставити рибу з помідорами, грибами та сиром у попередньо розігріту до 220 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 52 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 11 г