Лосось із соусом із петрушки
Як приготувати
-
Крок 1
У сотейник налити дві склянки води, додати вино, половину нарубаного часнику, дві столові ложки дрібно нарізаної цибулі та стільки ж кропу, поставити на середній вогонь. Картоплю очистити, розрізати на вісім частин і кинути в сотейник. Довести до кипіння, зменшити вогонь та варити двадцять хвилин. Викласти картоплю в миску та остудити.
-
Крок 2
У той самий сотейник, не зливаючи рідини, покласти лосося. Накрити кришкою і гасити на середньому вогні близько семи хвилин. Готову рибу остудити та нарізати на невеликі шматочки.
-
Крок 3
Приготувати сальсу. Змішати три столові ложки нарубаної петрушки, лимонний сік, масло, кріп і часник, що залишився, перетворити в пюре в блендері і перекласти в миску. Додати чверть склянки дрібно нарізаного болгарського перцю, подрібнені каперси, залишки цибулі, сіль та перець до смаку, добре перемішати.
-
Крок 4
Подавати лосося з картоплею та ложкою сальси.
Поживна цінність
- Калорії
- 298 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 23 г