Перейти до вмісту

Салат із припущеного в пряному бульйоні лосося, овочів на пару з йогуртовою заправкою

Салат із припущеного в пряному бульйоні лосося, овочів на пару з йогуртовою заправкою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    У каструлю покладете 2 дрібно нарізані моркви, дрібно нарізану селеру, тонко нарізану цибулю, чорний перець, петрушку і залийте все водою та вином. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь та варіть .

  2. Крок 2

    Покладіть рибу в зварений бульйон і варіть до готовності.

  3. Крок 3

    Тим часом зваріть нарізану соломкою моркву, тонко нарізаний смужками перець і порізаний по діагоналі горошок на пару , щоб овочі не втратили колір. Промийте під холодною водою та добре просушіть.

  4. Крок 4

    У мисці змішайте йогурт, майонез, гірчицю, кленовий сироп, дрібно нарізаний кріп, морську сіль, білий перець та дрібно нарізані мариновані огірки.

  5. Крок 5

    Вийміть рибу з бульйону і залиште остигати. Процідіть бульйон та використовуйте в інших стравах.

  6. Крок 6

    У миску з соусом викладіть овочі та добре перемішайте. Акуратно поламайте рибу і дбайливо перемішайте із салатом. Охолодіть та подавайте на листі латука.

Поживна цінність

Калорії
422 ккал
Протеїни
29 г
Жири
18 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із припущеного в пряному бульйоні лосося, овочів на пару з йогуртовою заправкою

Як вийшло?

Відгуки