Салати

Салат Із Припущеного В Пряному Бульйоні Лосося, Овочів На Пару З Йогуртовою Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    422
  • Протеїни
    29
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

У каструлю покладете 2 дрібно нарізані моркви, дрібно нарізану селеру, тонко нарізану цибулю, чорний перець, петрушку і залийте все водою та вином. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь та варіть 15-20 хвилин.

2 Крок

Покладіть рибу в зварений бульйон і варіть 10 хвилин|мінути| до готовності.

3 Крок

Тим часом зваріть нарізану соломкою моркву, тонко нарізаний смужками перець і порізаний по діагоналі горошок на пару 3-4 хвилини, щоб овочі не втратили колір. Промийте під холодною водою та добре просушіть.

4 Крок

У мисці змішайте йогурт, майонез, гірчицю, кленовий сироп, дрібно нарізаний кріп, морську сіль, білий перець та дрібно нарізані мариновані огірки.

5 Крок

Вийміть рибу з бульйону і залиште остигати. Процідіть бульйон та використовуйте в інших стравах.

6 Крок

У миску з соусом викладіть овочі та добре перемішайте. Акуратно поламайте рибу і дбайливо перемішайте із салатом. Охолодіть та подавайте на листі латука.

Вам також може сподобатися