Перейти до вмісту

Лосось з медовою підливою та голубиною

Лосось з медовою підливою та голубиною
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріти на сковороді олію (мастила небагато, тільки щоб риба не пригоріла).

  2. Крок 2

    Покласти стейки на сковороду шкіркою, нехай трохи засмажиться.

  3. Крок 3

    Нарізати навпіл ягоди лохини, але не всі. Частину залишити для прикраси, але можна використовувати для приготування.

  4. Крок 4

    Походу приготування, акуратно перевертати стейки, полити медом, посипати орегано (злегка і це за бажанням), додати ягоди (вони повинні злегка схопитися); продовжувати перевертати, доки не будете впевнені, що риба готова.

  5. Крок 5

    Викласти рибу на подушку із салатного листя або на спаржу гриль, наприклад.

  6. Крок 6

    Полити зверху соусом з меду та ягід, збризкати лимоном.

Поживна цінність

Калорії
289 ккал
Протеїни
40 г
Жири
13 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лосось з медовою підливою та голубиною

Як вийшло?

Відгуки