Смажений товстолобик із цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Свіжу рибу очистити від луски.
-
Крок 2
Видалити начинки і добре промити під проточною водою.
-
Крок 3
Видалити у риби голову та хвіст. Надалі їх можна використовувати для приготування юшки.
-
Крок 4
Обрізати кухонними ножицями усі плавці.
-
Крок 5
Видалити паперовим рушником зайву вологу та розрізати рибу по спині на дві частини.
-
Крок 6
Кожну частину ножем розрізати порційні шматки.
-
Крок 7
Викласти нарізані шматки в миску, посолити і добре перемішати.
-
Крок 8
Влити на сковороду олію.
-
Крок 9
Кожен шматок добре обваляти в борошні і трохи обтрусити, щоб прибрати зайве борошно, перед тим як викласти на сковороду.
-
Крок 10
Смажити рибу з одного боку на середньому вогні під закритою кришкою до золотистого кольору.
-
Крок 11
Потім перевернути і смажити з іншого боку до готовності.
-
Крок 12
Цибулю очистити, добре вимити і нарізати соломкою або півкільцями.
-
Крок 13
Готову рибу викласти на тарілку, а в сковороду додати нарізану цибулю і смажити до золотистого кольору на середньому вогні, періодично помішуючи.
-
Крок 14
Готову цибулю за допомогою ложки рівномірно розподілити по всій рибі.
Поживна цінність
- Калорії
- 155 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 2 г