Товстолобик, томлений з корінням
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе товстолобика промити під проточною водою.
-
Крок 2
Обсмажити на олії до легкої золотистої скоринки.
-
Крок 3
Моркву, цибулю, корінь селери, пастернак, редьку нарізати великою соломкою.
-
Крок 4
У сотейнику чергувати шар обсмаженої риби та шар нарізаного коріння.
-
Крок 5
Додати сіль, чорний перець горошком, лавровий лист, пекучий перець чилі, цукровий пісок, розведений водою оцет.
-
Крок 6
Накрити кришкою та готувати на повільному вогні .
-
Крок 7
Помідор нарізати середніми кубиками.
-
Крок 8
За десять хвилин до готовності додати нарізаний помідор, часник та вершкове масло.
-
Крок 9
Подавати з картоплею, звареною в мундирі.
Поживна цінність
- Калорії
- 966 ккал
- Протеїни
- 64 г
- Жири
- 64 г
- Вуглеводи
- 37 г