Основні Страви

Лосось Із Цукіні

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    368
  • Протеїни
    45
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Філе лосося розділити на чотири порції приблизно по 200 грам і замаринувати хвилин на десять у соку двох лимонів, чебреці та чотирьох розчавлених зубчиках часнику.

2 Крок

Нарізати невеликими кубиками цукіні, дрібно нарубати часник, що залишився. Гасити овочі з додаванням невеликої кількості води протягом п'яти хвилин, після чого додати консервовані помідори разом із соком та тушкувати ще п'ять хвилин. Дрібно нарубати петрушку, додати до овочів і зняти з вогню.

3 Крок

На розпеченій сухій сковорідці обсмажити філе лосося: чотири хвилини з одного боку та три хвилини з іншого.

4 Крок

Подавати лосося на ложі з цукіні та помідорів.

Вам також може сподобатися