Перейти до вмісту

Лосось із цукіні

Лосось із цукіні
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Філе лосося розділити на чотири порції приблизно по 200 грам і замаринувати хвилин на десять у соку двох лимонів, чебреці та чотирьох розчавлених зубчиках часнику.

  2. Крок 2

    Нарізати невеликими кубиками цукіні, дрібно нарубати часник, що залишився. Гасити овочі з додаванням невеликої кількості води протягом п'яти хвилин, після чого додати консервовані помідори разом із соком та тушкувати ще п'ять хвилин. Дрібно нарубати петрушку, додати до овочів і зняти з вогню.

  3. Крок 3

    На розпеченій сухій сковорідці обсмажити філе лосося: чотири хвилини з одного боку та три хвилини з іншого.

  4. Крок 4

    Подавати лосося на ложі з цукіні та помідорів.

Поживна цінність

Калорії
368 ккал
Протеїни
45 г
Жири
13 г
Вуглеводи
16 г

Відгуки