Лосось на грилі з пак-чоєм, імбиром, устричним соусом та рисом
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте гриль. Викладіть рибу на змащену олією поверхню, шкірою вниз, і смажте , потім переверніть і смажте ще .
-
Крок 2
Розігрійте вок на середньому вогні до появи димку і додайте олію. Обсмажте подрібнений часник та імбир 5 секунд, потім додайте дрібно нарізану цибулю та чилі та нарізаний пак-чою та готуйте . Доведіть воду до кипіння і вилийте у вок, додавши устричний та соєвий соуси, потім цукор та сіль. Доведіть до кипіння, додайте горох і готуйте . Налийте вино та кунжутне масло.
-
Крок 3
Змішайте кукурудзяне борошно з невеликою кількістю води до стану пасти. Візьміть 2 ложки соусу з око і додайте до пасти. Вилийте все у вок і готуйте на середньому вогні, помішуючи, .
-
Крок 4
Розкладіть рис по 2 миски, зверху викладіть рибу і полийте соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 627 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 35 г