Лимонна курка з гарніром із зеленого горошку
Як приготувати
-
Крок 1
Замаринувати курку в суміші лимонного соку, олії з виноградних кісточок, гілочок чебрецю, соєвого соусу, кленового сиропу та меду на , час від часу масажуючи стегенця, щоб маринад краще проникав у м'ясо.
-
Крок 2
На розпеченій сковорідці з невеликою кількістю води загасити протягом зелений горошок. Потім перемішати його з консервованою кукурудзою та тимчасово відставити убік.
-
Крок 3
У духовці, розігрітій до 180 градусів, запекти червоні перці протягом . Після чого очистити їх від шкірки, позбавити нутрощів і відправити в блендер. Додати туди ж томатний сік і довільно нарізану цибулю і перетворити на пюре.
-
Крок 4
Курячі стегенця очистити від залишків маринаду і викласти на лист. Відправити лист у духовку, розігріту до 180 градусів, на .
-
Крок 5
Перед подачею підігріти гарніри.
Поживна цінність
- Калорії
- 752 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 67 г