Літній салат із лляною олією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Огірки нарізаємо вздовж половинки, а потім дуже тонкими часточками. Якщо огірки не великі, можна просто кружальцями.
-
Крок 2
Редиска добре миємо, видаляємо бадилля і нарізаємо також дуже тонкими кружальцями.
-
Крок 3
Помідори нарізаємо великими часточками.
-
Крок 4
Зелень дрібно нарізаємо, видаливши жорсткі кінці стебел.
-
Крок 5
Заправляємо лляною олією та нерафінованою соняшниковою. Якщо немає лляного, можна замінити його на оливкову.
-
Крок 6
Додаємо ложку насіння льону та добре перемішуємо.
-
Крок 7
Солимо за смаком і прикрашаємо зверху 0,5 ложки насіння льону, що залишилася.
Поживна цінність
- Калорії
- 211 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 7 г