Легкі котлети з курки
Як приготувати
-
Крок 1
Курячі грудки двічі прокручуємо через м'ясорубку. Додаємо терту на дрібній тертці моркву і дрібно нарізану цибулю, попередньо обсмажену до золотистого кольору. Додаємо до фаршу сметану 15% жирності. Солимо і перчимо на смак. Все перемішуємо.
-
Крок 2
Формуємо котлети. Готуємо у пароварці. Також можна обваляти котлети в панірувальних сухарях і смажити на олії.
Поживна цінність
- Калорії
- 182 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 10 г
