Кускус з індичкою, апельсинами та кешью
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе індички ріжемо на невеликі шматки, солимо і приправляємо паприкою.
-
Крок 2
У контейнер вичавлюємо сік половини апельсина та змішуємо його з медом. Другу половину чистимо, ділимо на часточки і ріжемо на шматочки. Якщо плівка дуже жорстка, краще її видалити.
-
Крок 3
Часник чистимо, роздавлюємо зубчики ножем і ріжемо на кілька частин.
-
Крок 4
У контейнер із соком викладаємо філе, різані апельсини, часник та кешью. Залишаємо маринуватися на .
-
Крок 5
Розігріваємо сковороду та викладаємо в неї весь вміст контейнера. Перемішуємо, накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь та залишаємо на .
-
Крок 6
Поступово засипаємо в сковорідку кускус, накриваємо кришкою, вимикаємо вогонь і залишаємо на .
-
Крок 7
Готову страву перемішуємо, розкладаємо по тарілках та посипаємо зеленню кінзи. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 292 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 28 г