Шашлики з маринованої грудки індички
Як приготувати
-
Крок 1
Приготувати маринад. З апельсина та грейпфрута вичавити в миску сік.
-
Крок 2
Перець чилі дрібно посікти.
-
Крок 3
Часник очистити і розтерти у ступці разом із коріандром та сіллю.
-
Крок 4
Втрутити часникову суміш і чилі в сік. Додати мед, оливкову олію та перемішати.
-
Крок 5
Індичку нарізати кубиками розміром з половину сірникової коробки, викласти в маринад і залишити на .
-
Крок 6
Дістати індичку з маринаду і нанизати на шпажки.
-
Крок 7
Смажити на змащеному маслом добре розігрітому грилі або на сковороді до готовності, по з кожного боку.
-
Крок 8
Кукурудзу розрізати впоперек на 4 частини, кабачок нарізати кружальцями завтовшки 2 см і обсмажувати всі овочі на змащеному маслом добре розігрітому грилі або на сковороді, час від часу перевертаючи, . Подавати шашлички з овочами гриль.
Поживна цінність
- Калорії
- 671 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 34 г