Основні Страви

Філе Індички На Грилі З Соусом Гуакамоле

Філе індички на грилі з соусом гуакамоле
  • Час на підготовку
    120 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Філе індички на грилі вражає ніжною текстурою та делікатним димним ароматом. Його супроводжує яскравий соус гуакамоле, де стигле авокадо з’єднується з гострою червоною цибулею, свіжою кінзою та пікантним чилі. Контраст тепла й свіжості робить страву особливої для літньої вечері або камерного зібрання.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    229
  • Протеїни
    19
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Для максимальної соковитості оберіть філе з тонким шаром жиру й не пересушуйте його на прямому жару. Якщо немає фруктової тріски, скористайтесь розмариновими гілочками – аромат м’яса буде вишуканим і свіжим.

1 Крок

Розріжте авокадо на дві половини, витягніть кісточку і вичавіть м’якоть у миску.

2 Крок

Втомайте м’якоть авокадо виделкою до однорідної маси.

3 Крок

Дрібно наріжте кінзу разом зі стеблами.

4 Крок

Цибулю наріжте дуже дрібними кубиками.

5 Крок

Додайте кінзу і цибулю до авокадо, туди ж вичавіть сік з половини лимона. Посоліть. За смаком введіть дрібно нарізаний чилі — орієнтуйтесь на власні уподобання і остроту конкретного перцю.

6 Крок

З половини помідора видаліть насіння разом із рідкою частиною, а м’якоть наріжте дрібними кубиками. Додавайте помідор до гуакамоле безпосередньо перед подачею — так соус збереже свіжість.

7 Крок

Щоб гуакамоле не потемнів і не заветрився, збризніть поверхню соком лайма і накрийте миску плівкою щільно до соусу. Убрати в холодильник.

8 Крок

Вичавіть сік з другої половини лимона, розчиніть у ньому цукор, додайте сіль і перець — маринад готовий.

9 Крок

Помістіть філе в поліетиленовий пакет, влийте маринад і міцно зав’яжіть. Відправте м’ясо індички в холодильник на кілька годин.

10 Крок

Розжарте вугілля, зосередивши його на одній стороні гриля.

11 Крок

Вийміть філе з пакета і змастіть маслом. Спочатку обсмажте з усіх боків прямо над вугіллям — приблизно 5 хвилин. Потім перекладіть м’ясо на ту половину гриля, де вугілля немає, а на самі вугілля киньте попередньо замочену тріску з фруктових дерев. Закрийте кришку і доведіть до готовності ще приблизно за 15 хвилин. За цей час м’ясо пропечеться і набуде легкого аромату диму та красивої рум’яної скоринки.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)