Перейти до вмісту

Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі

Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
Гречана локшина з індичкою, кунжутною олією та смаженим арахісом створює гармонійну, виразну композицію з легкими азіатськими нотками. Соковиті сегменти грейпфрута додають яскравої свіжості, а пікантний чилі та ароматна кінза підсилюють багатий смаковий спектр. Ніжна текстура індички підкреслюється делікатною хрусткістю овочів та ароматом часнику.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Щоб індичка залишалася ніжною, швидко обсмажуйте її на добре розігрітій сковороді — не більше трьох хвилин. Якщо грейпфрут здається занадто кислим, використайте помело для м’якшої цитрусової ноти. Подавайте з додатковою кінзою для свіжості.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти. У каструлі закип'ятити воду.

    Крок 1: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  2. Крок 2

    Нарізати індичку невеликими смужками.

    Крок 2: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  3. Крок 3

    Солодкий перець позбавити насіння і нарізати соломкою.

    Крок 3: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  4. Крок 4

    Червона цибуля нарізати поздовжньою соломкою.

    Крок 4: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  5. Крок 5

    Чилі нарізати кільцями прямо з насінням.

    Крок 5: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  6. Крок 6

    З грейпфрута зрізати шкірку і вирізати із нього сегменти, не зачіпаючи плівки. Нарізати сегменти невеликими шматочками.

    Крок 6: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  7. Крок 7

    У віці розігріти кунжутну олію, кинути цибулю та солодкий перець. Смажити , помішуючи.

    Крок 7: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  8. Крок 8

    У каструлі підсолити воду і викласти локшину. Варити .

    Крок 8: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  9. Крок 9

    Додати в сковороду індичку та продовжувати смажити ще .

    Крок 9: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  10. Крок 10

    Долонею роздавити зубчики часнику і додати їх у вок, туди ж кинути арахіс та чилі.

    Крок 10: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  11. Крок 11

    Влити соєвий соус, додати варену локшину і перемішати.

    Крок 11: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  12. Крок 12

    Зелену цибулю нарізати кільцями і додати готову локшину.

    Крок 12: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі
  13. Крок 13

    Подавати локшину з індичкою, прикрасивши грейпфрутом та листям кінзи.

    Крок 13: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі

Поживна цінність

Калорії
605 ккал
Протеїни
48 г
Жири
16 г
Вуглеводи
68 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гречана локшина з індичкою та арахісом в азіатському стилі

Як вийшло?

Відгуки