Салати

Тайський Салат З Куркою Та Грейпфрутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    261
  • Протеїни
    45
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Розріжте курку вздовж на 2 частини та відваріть у киплячій воді протягом 7 хвилин; наріжте курку великими кубиками.

2 Крок

Грейпфрут почистіть, розділіть на часточки і акуратно звільніть від плівок, при цьому зберігши сік, що виділився.

3 Крок

Перець чилі звільніть від насіння, дрібно порубайте 0,5 перцю, почистіть і наріжте імбир.

4 Крок

Відокремте листя м'яти та кінзи, зніміть цедру та відіжміть сік 0,5 лайма.

5 Крок

До курки додайте нарізаний перець чилі, кунжутну та 10 мл соняшникової олії, соєвий соус, сік та м'якоть грейпфрута, імбир, цедру та сік лайма, ретельно перемішайте.

6 Крок

Додайте листя кінзи та м'яти, замішайте їх у салат.

7 Крок

Розкладіть салат по тарілках і подавайте.

Вам також може сподобатися