Перейти до вмісту

Літній салат з куркою по-в'єтнамськи

Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
Літній салат з куркою по-в'єтнамськи — це гармонія свіжості та легких ароматних нот. Соковита курка, маринована у трав'яному відварі, поєднується з хрумкими овочами, ніжною м'ятою та кінзою. Вишукану гостроту балансує цитрусова заправка на основі лайма й рибного соусу. Завершує палітру підсмажений арахіс, додаючи глибини та текстури.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Рекомендую використовувати лише свіже листя кінзи та м'яти — старі стебла зроблять смак різким. Арахіс краще обсмажити на сухій сковороді: він розкриє делікатний аромат і стане особливо хрумким.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  2. Крок 2

    У сотейник із підсоленою водою покласти курячі грудки, половину лимона, лавровий лист і 1 зубчик часнику. Довести до кипіння, закрити кришкою і зняти з вогню. Залишити на .

    Крок 2: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  3. Крок 3

    Нашаткувати капусту.

    Крок 3: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  4. Крок 4

    Моркву натерти соломкою.

    Крок 4: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  5. Крок 5

    Огірок розрізати навпіл, позбавити насіння і нарізати півкільцями.

    Крок 5: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  6. Крок 6

    Болгарський перець та цибулю нарізати тонкою соломкою.

    Крок 6: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  7. Крок 7

    Позбавити зелень від стебел.

    Крок 7: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  8. Крок 8

    Дрібно нарізати половину перцю чилі, другу половину нарізати кільцями. Дрібно нарізати 1 зубчик часнику.

    Крок 8: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  9. Крок 9

    Приготувати заправку. Змішати кунжутне масло, сік цілого лайма, рисовий оцет, рибний соус, цукор, часник, дрібнонарізаний перець чилі. Ретельно перемішати та залишити на .

    Крок 9: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  10. Крок 10

    Курячі грудки витягти з води і порвати на волокна.

    Крок 10: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  11. Крок 11

    Змішати овочі, зелень та курку, змішати з половиною заправки і залишити на .

    Крок 11: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  12. Крок 12

    Подавати літній салат по-в'єтнамськи з куркою, полив заправкою, що залишилася, і посипавши арахісом.

    Крок 12: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи

Поживна цінність

Калорії
1360 ккал
Протеїни
74 г
Жири
87 г
Вуглеводи
70 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Літній салат з куркою по-в'єтнамськи

Як вийшло?

Відгуки