Салати

Літній Салат З Куркою По-В'єтнамськи

Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Літній салат з куркою по-в'єтнамськи — це гармонія свіжості та легких ароматних нот. Соковита курка, маринована у трав'яному відварі, поєднується з хрумкими овочами, ніжною м'ятою та кінзою. Вишукану гостроту балансує цитрусова заправка на основі лайма й рибного соусу. Завершує палітру підсмажений арахіс, додаючи глибини та текстури.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    1360
  • Протеїни
    74
  • Жири
    87
  • Вуглеводи
    70

Інструкція приготування

Рекомендую використовувати лише свіже листя кінзи та м'яти — старі стебла зроблять смак різким. Арахіс краще обсмажити на сухій сковороді: він розкриє делікатний аромат і стане особливо хрумким.

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У сотейник із підсоленою водою покласти курячі грудки, половину лимона, лавровий лист і 1 зубчик часнику. Довести до кипіння, закрити кришкою і зняти з вогню. Залишити на 20-25 хвилин.

Step 3
3 Крок

Нашаткувати капусту.

Step 4
4 Крок

Моркву натерти соломкою.

Step 5
5 Крок

Огірок розрізати навпіл, позбавити насіння і нарізати півкільцями.

Step 6
6 Крок

Болгарський перець та цибулю нарізати тонкою соломкою.

Step 7
7 Крок

Позбавити зелень від стебел.

Step 8
8 Крок

Дрібно нарізати половину перцю чилі, другу половину нарізати кільцями. Дрібно нарізати 1 зубчик часнику.

Step 9
9 Крок

Приготувати заправку. Змішати кунжутне масло|мастило|, сік цілого лайма, рисовий оцет, рибний соус, цукор, часник, дрібнонарізаний перець чилі. Ретельно перемішати та залишити на 10 хвилин.

Step 10
10 Крок

Курячі грудки витягти з води і порвати на волокна.

Step 11
11 Крок

Змішати овочі, зелень та курку, змішати з половиною заправки і залишити на 5 хвилин.

Step 12
12 Крок

Подавати літній салат по-в'єтнамськи з куркою, полив заправкою, що залишилася, і посипавши арахісом.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)