Літній салат з куркою по-в'єтнамськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
У сотейник із підсоленою водою покласти курячі грудки, половину лимона, лавровий лист і 1 зубчик часнику. Довести до кипіння, закрити кришкою і зняти з вогню. Залишити на .
-
Крок 3
Нашаткувати капусту.
-
Крок 4
Моркву натерти соломкою.
-
Крок 5
Огірок розрізати навпіл, позбавити насіння і нарізати півкільцями.
-
Крок 6
Болгарський перець та цибулю нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 7
Позбавити зелень від стебел.
-
Крок 8
Дрібно нарізати половину перцю чилі, другу половину нарізати кільцями. Дрібно нарізати 1 зубчик часнику.
-
Крок 9
Приготувати заправку. Змішати кунжутне масло, сік цілого лайма, рисовий оцет, рибний соус, цукор, часник, дрібнонарізаний перець чилі. Ретельно перемішати та залишити на .
-
Крок 10
Курячі грудки витягти з води і порвати на волокна.
-
Крок 11
Змішати овочі, зелень та курку, змішати з половиною заправки і залишити на .
-
Крок 12
Подавати літній салат по-в'єтнамськи з куркою, полив заправкою, що залишилася, і посипавши арахісом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1360 ккал
- Протеїни
- 74 г
- Жири
- 87 г
- Вуглеводи
- 70 г