Перейти до вмісту

Курячі тефтелі в томатному соусі з картопляним пюре

Курячі тефтелі в томатному соусі з картопляним пюре
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
13
Курячі тефтелі в томатному соусі ніжно поєднують легкість фаршу з пряністю овочів, а густий соус зі сметаною додає особливу м’якість кожній кульці. Вони розкривають повноту смаку разом зі шовковистим картопляним пюре, що чудово підкреслює аромат петрушки й вершкового масла. Ідеальна домашня страва для теплих сімейних вечорів.

Як приготувати

Порада

Для особливої ніжності завжди відбивайте фарш кілька хвилин — це зробить тефтелі більш соковитими. У пюре додавайте жовток під кінець — так текстура стане особливо шовковистою й невагомою.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Хліб замочіть у 100 мл молока.

  3. Крок 3

    Рис відваріть у підсоленій воді до напівготовності, протягом .

  4. Крок 4

    Змішайте фарш із підвареним рисом, хлібом, половиною нарізаної петрушки та яйцем. Додайте сушений часник, сіль і перець, добре перемішайте й відбийте фарш.

  5. Крок 5

    Цибулю наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на великій тертці.

  6. Крок 6

    У глибокій сковороді розігрійте рослинну олію й обсмажте цибулю з морквою до м’якості.

  7. Крок 7

    Додайте томатну пасту, обсмажуйте ще .

  8. Крок 8

    Влийте воду, доведіть до кипіння, трохи посоліть, поперчіть і зменшіть вогонь.

  9. Крок 9

    Сформуйте кульки й викладіть їх у сковороду з соусом. Накрийте кришкою й тушкуйте .

  10. Крок 10

    Час від часу заглядайте в сковороду й перевертайте тефтелі за потреби.

  11. Крок 11

    Картоплю очистіть і відваріть до готовності. Злийте воду, додайте решту молока, вершкове масло, сіль і перець за смаком. Розімніть усе до однорідного пюре. Наприкінці додайте жовток і ще раз перемішайте.

  12. Крок 12

    Наприкінці приготування додайте до тефтелів сметану, перемішайте й зніміть з вогню.

  13. Крок 13

    Подавайте тефтелі з пюре, прикрасивши петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
923 ккал
Протеїни
40 г
Жири
49 г
Вуглеводи
83 г

Відгуки