Курячі тефтелі в томатному соусі з картопляним пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Хліб замочіть у 100 мл молока.
-
Крок 3
Рис відваріть у підсоленій воді до напівготовності, протягом .
-
Крок 4
Змішайте фарш із підвареним рисом, хлібом, половиною нарізаної петрушки та яйцем. Додайте сушений часник, сіль і перець, добре перемішайте й відбийте фарш.
-
Крок 5
Цибулю наріжте дрібними кубиками, моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 6
У глибокій сковороді розігрійте рослинну олію й обсмажте цибулю з морквою до м’якості.
-
Крок 7
Додайте томатну пасту, обсмажуйте ще .
-
Крок 8
Влийте воду, доведіть до кипіння, трохи посоліть, поперчіть і зменшіть вогонь.
-
Крок 9
Сформуйте кульки й викладіть їх у сковороду з соусом. Накрийте кришкою й тушкуйте .
-
Крок 10
Час від часу заглядайте в сковороду й перевертайте тефтелі за потреби.
-
Крок 11
Картоплю очистіть і відваріть до готовності. Злийте воду, додайте решту молока, вершкове масло, сіль і перець за смаком. Розімніть усе до однорідного пюре. Наприкінці додайте жовток і ще раз перемішайте.
-
Крок 12
Наприкінці приготування додайте до тефтелів сметану, перемішайте й зніміть з вогню.
-
Крок 13
Подавайте тефтелі з пюре, прикрасивши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 923 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 83 г