Перейти до вмісту

Курячі тефтелі з квашеною капустою

Курячі тефтелі з квашеною капустою
Курячі тефтелі з квашеною капустою дарують приємну легкість та апетитний аромат у кожному шматочку. Соковитість фаршу вдало поєднується із ніжною морквою та свіжою зеленню, а легка кислинка капусти надає особливого шарму. Запечена під вершково-томатним соусом, ця страва створює гармонійну композицію смаків для теплої домашньої вечері.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Додаючи квашену капусту до фаршу, попередньо злегка відтисніть її, аби тефтелі залишилися щільними. Обирайте цільнозернові макарони — результат буде більш виразний і поживний. Сметану можна замінити натуральним йогуртом.
  1. Крок 1

    Змішати до однорідного стану у блендері фарш, зелень, яйце, квашену капусту, сіль та спеції за смаком.

    Крок 1: Курячі тефтелі з квашеною капустою
  2. Крок 2

    Нарізати цибулю та натерти на тертці моркву. Потім їх пропассерувати.

    Крок 2: Курячі тефтелі з квашеною капустою
  3. Крок 3

    Взяти глибоку форму. Змастити дно форми оливковою олією, висипати першим шаром макарони (сухі), потім частину пасерованих овочів (цибулі і моркви), сформувати з фаршу кульки, укласти поверх макаронів і посипати частиною пасерованих овочів, що залишилася. Приготувати соус. Змішати 180 грам сметани зі столовою ложкою томатної пасти, додати сіль та спеції за смаком і трохи розбавити водою.

    Крок 3: Курячі тефтелі з квашеною капустою
  4. Крок 4

    Залити все у формі соусом та поставити в духовку. Страва буде готова приблизно за .

    Крок 4: Курячі тефтелі з квашеною капустою

Поживна цінність

Калорії
862 ккал
Протеїни
55 г
Жири
28 г
Вуглеводи
110 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі тефтелі з квашеною капустою

Як вийшло?

Відгуки