Курячі котлети з кропом і зеленою цибулею в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
М’ясо ретельно промийте, наріжте шматками, щоб зручно було перемолоти на м’ясорубці.
-
Крок 3
Очистіть цибулю, добре промийте, наріжте кубиками або соломкою середнього розміру й додайте до м’яса.
-
Крок 4
Перемеліть м’ясо та цибулю на м’ясорубці.
-
Крок 5
Молодий кріп добре промийте під проточною водою, видаліть усе зайве, дрібно наріжте й додайте до фаршу.
-
Крок 6
Зелену цибулю також добре промийте під проточною водою, видаліть усе зайве, дрібно наріжте й додайте до фаршу.
-
Крок 7
До фаршу додайте сіль за смаком і ретельно перемішайте.
-
Крок 8
Змастіть форму рослинною олією.
-
Крок 9
З фаршу сформуйте котлети, викладіть їх у форму для запікання.
-
Крок 10
Накрийте форму кришкою або фольгою, запікайте в духовці при температурі 180 градусів приблизно .
-
Крок 11
Подавайте у гарячому або теплому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 148 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 4 г