Основні Страви

Курячі Грудки З Сиром Фета Та Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    30 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайні ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    237
  • Протеїни
    33
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 180 градусів, вимийте та висушіть курку.

2 Крок

Виріжте горизонтальну кишеню в кожних грудях, намагаючись не проткнути зверху, знизу або з боків.

3 Крок

У невеликій мисці змішайте шпинат та сир Фета і добре перемішайте.

4 Крок

Заповніть кишеньки в курячих грудках сумішшю з фетою і закріпіть за допомогою зубочистки.

5 Крок

Покладіть у скляну або керамічну форму для запікання.

6 Крок

Змішайте разом лимонний сік, оливкову олію, сіль та перець і полийте цим курку.

7 Крок

Залишіть маринуватися на 30 хвилин, перевернувши один раз.

8 Крок

Приправте курку сіллю та перцем і смажте до золотистого кольору, близько 15 хвилин.

Вам також може сподобатися